Узлы ПубликацииПерепечатки и компиляцииЧеловекЗдоровьеУпражнения
Выборка Сортировка Помощь Регистрация Вход
9077 shurem 312 0/0/0 2016-12-27/02:23:53 2016-12-27/02:23:53 0
Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров
5422 shurem 351 0/0/0 2016-01-14/10:24:35 2016-01-14/10:24:35 0
Прими как должное факт, что после Нового года придется серьезно заниматься, а не халтурить. Вот список упражнений, которые так и оставят тебя потолствешим после праздничного стола. Избегай их.
6344 shurem 309 0/0/0 2016-03-06/23:36:41 2016-03-06/23:36:41 0
12 отличных упражнений, каждое по 10 дыханий, которые отлично снимают напряжение и убирают зажимы после долгой работы за компьютером, от инструктора по йоге и автора книги The Runner’s Guide to Yoga Сейдж Раундтри.
8575 shurem 345 0/0/0 2016-11-14/00:37:02 2016-11-14/00:37:02 0
В конце 80-х подмосковные Люберцы стали советской Спартой. В этом промышленном пригороде жили 160 тысяч человек, но качалок в нем было больше, чем в целой Москве. «Любера» стали последним оплотом советской системы. Они уважали большие мышцы, носили значки с Лениным и не понимали ни длинных волос, ни западной музыки, ни новых времен.
8181 shurem 268 0/0/0 2016-10-12/14:22:46 2016-10-12/14:22:46 0
Бег, по словам академика А. А. Микулина, — это своеобразный вид виброгимнастики, вибромассажа всего организма.
8662 shurem 317 0/0/0 2016-11-22/10:33:14 2016-11-22/10:33:14 0
эУпражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
7466 shurem 307 0/0/0 2016-08-05/13:41:53 2016-08-05/13:41:53 0
Этот несложный комплекс гимнастики был разработан военным врачом Воробьевым Василием Ивановичем. Полковник и кандидат медицинских наук Василий Воробьев служил на должности главного диетолога Вооруженных Сил и работал главным врачом Академии Наук.
8167 shurem 343 0/0/0 2016-10-11/02:08:47 2016-10-11/02:31:04 0
9097 shurem 346 0/0/0 2016-12-30/02:04:49 2016-12-30/02:04:49 0
5403 shurem 308 0/0/0 2016-01-13/01:03:34 2016-01-13/01:03:34 0
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
8952 shurem 288 0/0/0 2016-12-15/12:54:51 2016-12-15/12:54:51 0
8877 shurem 321 0/0/0 2016-12-08/23:17:22 2016-12-08/23:17:22 0
Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы.
8637 shurem 325 0/0/0 2016-11-19/23:04:46 2016-11-19/23:04:46 0
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
9362 shurem 356 0/0/0 2017-02-11/03:08:23 2017-02-11/03:08:23 0
9080 shurem 294 0/0/0 2016-12-28/03:22:36 2016-12-28/03:22:36 0
Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах, при котором чаще всего поражаются межпозвоночные диски.
8798 shurem 301 0/0/0 2016-12-02/07:30:52 2016-12-02/07:30:52 0
Выбросьте свой велосипед, балетки и гимнастический мяч, потому что их заменит ползание. Новое направление фитнеса быстро завоёвывает поклонников по всему миру.
5825 shurem 308 0/0/0 2016-01-31/12:07:00 2016-01-31/12:07:00 0
При плохом самочувствии мы зачастую бежим в аптеку с верой в то, что купленное лекарство решит все проблемы. Но фармакологические средства, как правило, только устраняют симптомы, а не излечивают полностью… Зачем тогда пичкать себя химией, если существуют альтернативные техники для временного устранения симптомов заболеваний.
9109 shurem 316 0/0/0 2016-12-30/14:36:40 2016-12-30/14:36:40 0
8095 shurem 302 0/0/0 2016-10-06/19:46:06 2016-10-06/19:46:06 0
6274 shurem 327 0/0/0 2016-03-02/00:21:48 2016-03-02/00:21:48 0
Это еще древние китайцы выявили, в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а значит, задерживают старение организма.
5922 shurem 340 0/0/0 2016-02-08/22:27:10 2016-02-08/22:27:10 0
Для того, чтобы облегчить неприятные ощущения при судорогах, выполняй несложные упражнения на растяжку стоп. Они также отлично подойдут для профилактики, если ты практикуешь другие виды физических нагрузок.
1759 shurem 490 0/0/0 2014-04-26/22:44:24 2014-04-26/22:44:24 0
Чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, ее придется упражнять
8477 shurem 308 0/0/0 2016-11-08/10:39:09 2016-11-08/10:39:09 0
Выучите эти упражнения, как азбуку, и повторяйте каждый день — уже через месяц заметите результат!
6549 shurem 344 0/0/0 2016-03-29/12:50:19 2016-03-29/12:50:19 0
6524 shurem 328 0/0/0 2016-03-28/00:14:23 2016-03-28/00:14:23 0
8852 shurem 330 0/0/0 2016-12-07/00:57:13 2016-12-07/00:57:13 0
1760 shurem 538 0/0/0 2014-04-26/22:44:24 2014-04-26/22:44:24 0
Рекомендации для продуктивного поддержания умственного здоровья.
8814 shurem 300 0/0/0 2016-12-03/23:23:13 2016-12-03/23:23:13 0
Интервью со спортивным врачом – о том, как правильно заниматься фитнесом