4 часа мужчине, 5 - женщине, 6-идиоту

Где-то, когда-то читал, что именно так Наполеон определял оптимальную норму сна. С другой стороны многим приходилось слышать, что ныне традиционная медицина рекомендует 8 часов непрерывного сна. Именно так и никак иначе. И что 24 дня отпуска надо брать единым куском и всё это время не переставая отдыхать. Не отрываясь даже на разбор деловой почты. Ибо только так можно полноценно отдохнуть. Утверждается, что эти рекомендации даже научно обоснованы.

Хм. Однако умел же как-то Штирлиц высыпаться за 10 минут. Чего не удаётся даже самым выдающимся трудоголикам. Есть люди, которые годами не спят вообще и нормально себя чувствуют. Одного такого индивида с Украины учёные из разных стран изучали годами. Но так ничего и не поняли. Вьетнамец Нгок Тхай не спит 40 лет и всё время работает по сельскому хозяйству и на переноске мешков.

С другой стороны, большинство моих знакомых, которым я приводил вынесенную в заголовок цитату из Наполеона обычно мрачнели лицом и тут же соглашались, что они не просто идиоты, а сверхидиоты. И если в течении недели они спят как идиоты, то уж в выходные точно впадают в сверхидиотизм. Но, разумеется, почти никто из них не выполнял канонических "научных" рекомендаций о соблюдении правила ежесуточных 8 часов.

Когда-то, по молодости лет, начитавшись научных рекомендаций, наслушавшись бытовых мнений по сему поводу и, сопоставив их со своей личной практикой снотечений, впал я в полнейший ступор когнитивнейшего диссонанса. Но решение нашлось само собой с переходом на выполнение работ, не требовавших ежедневного 8-часового офисного штанопротиранья. И оно оказалось тривиально простым: спать надо два раза в сутки. Ночью и после обеда. Три раза редко когда удаётся. Просто не получается и не хочется. Один раз - обычно большой напряг. А два раза - самое оно. Потрудился в первой половине 4-5 часов и всё. Голова годится разве что для забивания гвоздей. Хрен больше получится, если писать тексты, сочинять формулы или отлаживать программный код. Можно, конечно, но после некоторого дедлайна это будет страшно неэффективно. И ловишь себя на том, что как-то непроизвольно отвлекаешься от трудов праведных то ли Интернет почитать, толи пасьянс разложить... Спрашивается: ну и зачем себя мучить, если можно поесть и поспать?

А когда поспал, попил чайку, то можно ещё мал-мала потрудиться. А голова-то выспалась, опять работает. Да и после сна довольно часто как-то само собой решается то, в чём был "затык" к моменту наступления дообеденного дедлайна...

Век живи - век учись. И где-то пару лет назад набрёл я на статью, где пояснялось, что двухразовый сон повсеместно практиковался в средние века. А ведь хорошая традиция! А ещё говорят: мрачное средневековье, мрачное средневековье. В этом смысле оно, по-моему, совсем и не такое мрачное. А так называемый цивилизационный прогресс отнюдь не во всём прогресс. Наверняка, придумали про "мрачность" такие же фанатичные трудогольные работодатели, как Наполеон. Дабы "идиоты" работали на них не покладая рук. И подвели под единый восьмичасовой трудовой день и восьмичасовой кусок для сна "научную" базу. Выдав соответствующие гранты соответствующим учёным мужам. Ну, а за хорошее бабло чего угодно научно обосновать можно. И не особо сведущие легко схавают.

А вообще, как выяснилось, много работать, особенно после 40, вредно. Да и не нужно... И это недавно доказано другими учёными. Этот вывод лично мне представляется куда как более научным. Но об этом в другой раз - всему своё время.